皇冠国际:专家支招复课后学生心理“复位”：应对有梯度，融合思政元素

最近，四川，安徽，福建等省份陆续宣布了开放时间，并将有秩序地复课。我们如何帮助受流行病困扰甚至情绪低落的中小学生尽快调整其心态并适应正常的学习和生活？在这方面，心理学专家提出了许多积极的建议。

流行心理问题可以采用梯度应对方式。

武汉大学哲学学院心理学系副教授谢天说，在学期开始前后，应通过课堂会议活动，课堂观察，讲座，演讲等多种途径全面了解学生的身心状况。等等，以便准确识别并为流行病可能引起的精神健康问题提供不同的咨询和帮助。

谢添指出，应对流行病的心理问题可以采用梯度应对方式。中小学应广泛普及“班级心理课”，以培养学生的积极心态，提高他们的心理健康素养。通过“学习焦虑”，“压力应对”和“情感管理”等主题班级会议，我们可以分享一些方法来帮助学生快速适应学校生活，并引导他们积极面对学习生活。对于有严重心理问题的学生，可以在学校的心理咨询室进行小组辅导，必要时还需要进行个别心理辅导。

对于那些亲戚和朋友被新冠状肺炎感染或因此而死亡，并与确诊或疑似患者密切接触的学生，如果发生过度的恐惧和焦虑反应，甚至出现创伤后应激障碍等症状（ PSTD）发生后，学校的心理咨询室应在初步诊断后将其转至相关的心理健康中心，以寻求更多专业心理学家的指导和帮助。这部分学生还需要家人和老师密切注意并及时发现。

关于大学生的就业压力，中国神经科学学会理事长，湖北省心理咨询师协会专家组成员，武汉大学发展与教育心理研究所副教授范敬毅建议，毕业生应调整他们的心态，正确了解情况，面对这种流行病带来的市场和经济变化，并在工作中保持镇定务实。毕业前，我们不应该放松学习，抓住补给的机会，确保毕业论文的答辩质量，积极提高就业能力。同时，应更加注意各种政策，以促进大学毕业生的就业和创业，并为在线招聘做准备。